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ニキビの原因から迫るニキビ肌の改善方法

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女性にとって出来たら気分も下がってしまうくらい、美肌の天敵なのがニキビですよね。ニキビがあるとメイクのりも悪くなりますし、ついいじってしまうとニキビ跡の原因にもなります。

ニキビができてしまう原因とその対処法をまとめました。

ニキビができる主な原因

そもそもなぜはニキビができてしまうのでしょうか?ニキビができてしまうメカニズムと原因をまとめました。

1.ホルモンバランスの乱れ

女性の場合、月経習慣によってホルモンバランスが乱れてしまいます。それにより女性ホルモンの影響で皮脂が余分に分泌されニキビとなってしまうのです。

思春期にニキビが増えてしまうのは、成長期の分泌されるホルモンが原因となります。またストレスや寝不足などによってもホルモンバランスが乱れ、ニキビができてしまうのです。

2.毛穴汚れのつまり

ニキビの原因は、主に毛穴にアクネ菌が繁殖してしまうことと言われています。アクネ菌が毛穴に詰まってしまうと皮膚が炎症を起こしてしまって、ニキビとなるのです。

アクネ菌が繁殖してしまうのは、毛穴に残った皮脂汚れやメイク汚れが要因で、アクネ菌の栄養分となってしまいます。

3.油物の摂り過ぎ

食生活もまたニキビの原因となります。

糖分や油分の多い食生活が習慣化している人の場合、必要以上に皮脂成分が分泌され、結果ニキビとなって肌に現れてしまいうのです。

ニキビを改善させるスキンケア

ニキビが酷くなってしまわないためにも、ニキビを治すスキンケアを習慣化させていきましょう。

1.クレンジングで毛穴詰まりを解消

メイクが残っていたり、肌の汚れが十分に洗えていないとニキビになってしまいますからまずはしっかりとクレンジングを使用して毛穴詰まりを解消させましょう。

ただし過剰なクレンジングはかえって逆効果になりますので控えましょう。正しくクレンジングを行い、清潔な肌を保ってください。

2.生活リズムや食生活の改善

油や糖分の多い食生活はしっかりと改善させるように心がけて下さい。

ニキビ以外にも、健康のためにもなりますから、バランスの保たれた食事で偏らないようにしましょう。

3.肌の保湿を忘れずに

肌が乾燥していると皮脂が肌を守ろうとして分泌されてしまいます。乾燥したままだと肌にダメージを与えてしまうので、洗顔の後は保湿を欠かさないでください。

ニキビケアの化粧水や乳液をプラスして使っても良いですね。

ニキビケアで美肌を目指そう!

ニキビが出来ていると、テンションも下がりますし跡になったらさらに残念な気持ちになってしまいます。

生活習慣の改善や、正しいスキンケアを行ってニキビを繰り返さないようにしましょう。

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